久米島の美容室rireの小言

12月に入りますます寒くなっていますね。
サボり続けて更新していませんでしたが。。。また頑張って更新していきますので
お暇なときにでもごらんください

寒さで体に力が入ってしまうのか、最近はこりかたまった方が多くいらっしゃいます
セルフケア出来る事は頑張ってやってあげましょう

お風呂上りに全身保湿しつつ、足を揉み流してあげたり、
寝る前にストレッチをしてみたり。。。

やってあげた分、お肌も身体もかわっていきます。
自分の為に、がんばりましょう

旅行へ行って食べたいだけ、食べた私は、体重が増加中です。。。
なので運動をしたいと思いますやってあげた分、変わります
暴飲暴食　気をつけましょうね

おいしいですもんねー

がんばるぞー